صحة وجمالمقالات عامة

10 خطوات سهلة لجعل البشرة أكثر وضوحًا ونضارة

في مرحلة ما من حياتنا ، نريد بشرة أكثر وضوحًا ونضارة وشبابًا. 
حسنًا يمكن تحقيق ذلك دون إنفاق الكثير من المال ويمكن أن يحدث بشكل طبيعي!

ما يجب عليك فعله هو المثابرة وعلى مدار ثلاثة أسابيع لتبدأ بشرتك في الظهور بشكل أكثر نضارة ووضوحًا.

إليك الطريقة؛
1. الحفاظ على بشرتك نظيفة هو الأولوية الأولى! يجب عليك تنظيف وجهك صباحًا وليلًا باستخدام منظف طبيعي لطيف لا يزيل فقط الجلد من الأوساخ والأوساخ بل يعالجه بمكون مضاد للجراثيم مثل زيت شجرة الشاي.

2. بعد تطهير البشرة ، قم بجفافها ثم رش ضبابًا ناعمًا على الوجه ليبرد ويساعد على إغلاق المسام أثناء تنظيفها. دع هذا الضباب يجف على الوجه.

3. عندما يجف الماء، ضع كمية صغيرة جدًا من المرطب على كامل الوجه والعنق. ابحث عن مرطب مصنوع لأنواع البشرة التي تحتوي على مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للجراثيم مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي. هذه المكونات لطيفة ولكنها فعالة للغاية في تطهير البشرة من البثور.

4. الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلًا سوف ينعكس في حالة بشرتك. سبع ساعات كافية عمومًا. لن ينتج عن النوم الكافي على مدار فترة من الزمن مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد الرخو تحت العينين والدوائر الداكنة.

5. الطعام الذي تتناوله هو في غاية الأهمية للبشرة الصحية الواضحة! تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة بالإضافة لكمية من اللحوم الحمراء ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع؛ الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة ستساعد نظامك على الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو الخلايا الجديدة. اشرب الكثير والكثير من الماء أيضًا!

6. تطهير الجسم والوجه مع الفرك أسبوعياً باستخدام مقشر للبشرة والوجه، استعمله على وجهك ورقبتك حيث يمكن تلف البشرة بهذه المناطق بسهولة.

7. استخدم علاج البخار المنزلي لاستخلاص الشوائب من الوجه تمامًا. إضافة إلى الماء المغلي في حوض أو وعاء وإضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضع وجهك عليه مع غطاء منشفة واترك البخار برفق لتنظيف وتطهير المسام. احرص على عدم ترك البخار يحرق وجهك. عند الانتهاء اغسل وجهك بماء فاتر.

9. اخرج في الهواء النقي وتمشى في البحر ، اركب الدراجة واستمتع! التمرين سيعزز نظامك وستحب بشرتك ذلك.

10. تأخذ مكملات زيت السمك يوميًا. الثقافات التي تأكل الكثير من الأسماك لها بشرة أوضح وزيت السمك يساعد على التخلص من السموم من الجسم. والآن أنت تعلم أن هذا أمر رائع لبشرتك! ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة على الحصول على هذا الجلد الشفاف الذي تريده بشدة ، وتذكر أن تقوم بتغييرات نمط الحياة التي تحتاج إليها والتمتع بالمزايا التي ستأتي بها! مظهر أكثر نضارة وضوحًا وشبابًا.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock